Yin Yoga op Ameland
Yoga met Judith
Yin yoga is een rustige en langzame vorm van yoga waarbij we vanuit ontspanning je eigen lichaamsgrenzen verkennen. Bij deze vorm van yoga houd je houdingen een aantal minuten aan. Dat heeft een aantal voordelen, de (diepere) weefsels in je lichaam worden gestimuleerd (o.a ligamenten, spieren, pezen). Daarnaast vraagt het in stilte en kalmte volhouden van bepaalde houdingen ook zeker een mentale inspanning van je.
De wekelijkse lessen duren 60 minuten en daarna drinken we samen een kopje thee.
Af en toe zullen er bijzondere activiteiten of thema lessen georganiseerd worden, houd daarvoor de social media in de gaten!
Voor wie is dit type yoga geschikt?
Voor iedereen! Natuurlijk zien de houdingen er bij iedereen anders uit, omdat ieder lichaam (gelukkig!) anders is. Maar we doen alle houdingen op een veilige manier, zodat iedereen zijn eigen lichaamsgrenzen kan verkennen.
Twijfel je toch om mee te doen?
Bijvoorbeeld bij een medische conditie of mentale moeilijkheden. Neem dan gerust contact met mij op via info@yogametjudith.nl of via het contactformulier. Dan bespreken we samen wat er mogelijk is en hoe we veiligheid inbouwen. Vanuit mijn achtergrond als (psychosomatisch) fysiotherapeut denk ik dat we samen altijd tot een oplossing kunnen komen!
Zie ik jou binnenkort op de mat?
Yin Yoga op Ameland
Voor een keer meedoen of vaker?
Alles is mogelijk. Of je nu behoefte hebt aan een eenmalig ontspannen moment tijdens je vakantie, een terugkerend wekelijks moment voor jezelf zoekt of misschien wel af en toe wil meedoen op het moment dat je er behoefte aan hebt, wees welkom!
Locaties
Bij de eerste zonnestralen
De lessen op dinsdag- en woensdagavond vinden plaats onder de bomen en het hoogteparcour van Outdoor Ameland. Een prachtige afgeschermde plek in de vleijen in Nes. Het adres van de locatie: Vleijen 8, 9163 JP Nes.
Nog geen bladeren aan de bomen?
Dan blijven we nog even binnen, de locatie is dan Kardinaal de Jongschool. Het adres van de locatie: Achterdijken 72 9163 JV Nes (achter bouwbedrijf Mosterman)
TIP: Yin Yoga is heel geschikt als tegenhanger van Yang activiteiten zoals hardlopen, fietsen of een yang-levensstijl!
Boek een les
Via het online boekingssysteem Momoyoga kunt u gemakkelijk één of meerdere lessen bij mij boeken en betalen. Lukt het je toch niet om aanwezig te zijn dan kun je via het systeem tot 7 uren voor de les kosteloos annuleren.
Let op; elk tegoed heeft een andere geldigheid. Let dus op de termijn waarin je tegoed is te gebruiken voordat je boekt! Op deze manier voorkomen we dat er lessen blijven openstaan. Restitutie van verlopen les-tegoed is niet mogelijk.
Voor de eerste keer
- Matjes en bolsters zijn aanwezig en hoef je dus niet mee te nemen!
- Binnen zitten we in een verwarmde ruimte maar kan de vloer toch nog koud zijn, ook tijdens
de buiten lessen is het soms lastig inschatten hoe warm het op de grond is. Daarom is het
meenemen van een kleedje (of badhanddoek), een warme trui en dikke sokken fijn. - Omdat we graag op tijd beginnen wil ik je vragen iets voor de tijd van de les aanwezig te zijn
zodat je rustig een plekje kan zoeken. - Elke kleding is geschikt zolang het maar makkelijk beweegt. Knopen of ritsen zijn minder
prettig omdat de houdingen veelal liggend zijn. - Je kan je via de website, die je doorstuurt naar de website en app van Momoyoga,
aanmelden en afmelden voor een les. - Aanmelden kan tot de tijd de les begint via de app. Je bent ook op het laatste moment
welkom! - Afmelden kan tot 12 uur middags op de lesdag, je krijgt dan je tegoed voor de les weer terug.
Bij later afmelden is je tegoed weg. Je desondanks toch afmelden wordt gewaardeerd, er kan
dan iemand van de wachtlijst doorschuiven. - Yin yoga is geschikt voor elke leeftijd! Jonger dan 12 jaar? Zullen we dan vooraf nog even
contact hebben? - Yin yoga kan met elk lichaam en ervaring is niet nodig! Iedereen kan meedoen binnen zijn
eigen mogelijkheden en we kunnen elke houding geschikt maken. - Wil je je opgeven met meerdere personen? Bij gezelschappen onder de 8 mensen kun je je
eenvoudig per persoon opgeven via de website/app. Kom je met meer dan 8 personen? Vul
dan het contactformulier in, dan kijken we naar de mogelijkheden. Vaak is een uur speciaal
voor jullie groep dan een goed idee! - Je account en het daarin gekochte tegoed is persoonlijk. Met jou tegoed
nog iemand meenemen en inboeken is NIET mogelijk. Je vriend moet een
eigen account aan maken. - Heb je vragen, twijfels of wil je voor aanmelden even overleggen? Vul dan gerust het
contactformulier in! - Even overleggen kan ook voor de les. Denk aan blessures of andere klachten die om
aanpassingen vragen. - Het tegoed voor 3 proeflessen is bedoeld als kennismakingspakket. Deze
3 lessen, met korting, zijn bedoeld om te ervaren wat regelmatig yin
yoga beoefenen voor je kan betekenen. Daarom is dit tegoed te besteden
gedurende 4 weken. Daarna vervalt je tegoed (restitutie is niet
mogelijk). - Door aan het account je contactgegevens toe te voegen is het mogelijk
om in geval van onverwachte gebeurtenissen contact te kunnen hebben.
Neem contact met mij op
Liever iets anders? Heb je vragen of twijfels?
Wellicht wil je graag een privé les of een les speciaal voor jou en je mede vakantiegangers. Of heb je een les op je vakantie adres of op het strand in gedachten. Neem gerust contact op om de mogelijkheden te bespreken!